El verano invita a disfrutar de las vacaciones, las comidas al aire libre y los helados. Sin embargo, también es una época en la que solemos relajar nuestras rutinas, incluida la higiene bucal. Cuidar tu sonrisa este verano es más sencillo de lo que parece si incorporas unos pequeños hábitos que te ayudarán a mantener dientes y encías sanos durante toda la temporada.

No descuides tu higiene dental durante las vacaciones

Cuando cambiamos de horario o viajamos, es fácil olvidar el cepillado después de las comidas. Sin embargo, mantener una buena higiene oral sigue siendo la mejor forma de prevenir caries y enfermedades de las encías.

Recuerda cepillarte los dientes al menos dos veces al día, utilizar hilo dental y, si vas a pasar muchas horas fuera de casa, llevar un pequeño neceser con tu cepillo y pasta dental.

Cuidado con los helados y las bebidas frías

Los helados, refrescos y granizados son protagonistas del verano. Aunque puedes disfrutarlos con moderación, es importante recordar que muchos contienen grandes cantidades de azúcar y ácidos que favorecen la aparición de caries y la erosión del esmalte.

Si además notas sensibilidad dental al tomar alimentos fríos, es recomendable consultar con tu dentista para identificar la causa y tratarla.

Mantente bien hidratado

Beber agua no solo ayuda a combatir el calor. También favorece la producción de saliva, un mecanismo natural que protege los dientes frente a las bacterias y ayuda a neutralizar los ácidos presentes en la boca.

Una boca seca tiene mayor riesgo de sufrir caries, mal aliento y otras molestias.

Protege tus dientes si practicas deporte

El verano es una época ideal para realizar actividades al aire libre. Si practicas deportes de contacto o con riesgo de caídas, utiliza un protector bucal para evitar fracturas o traumatismos dentales.

Aprovecha el verano para una revisión dental

Las vacaciones también pueden ser un buen momento para realizar una revisión y una limpieza profesional. Detectar cualquier problema a tiempo permitirá disfrutar del verano con mayor tranquilidad y empezar el nuevo curso con una sonrisa sana.

Pide tu cita en el Centro Odontológico Londres y deja que nuestro equipo te ayude a cuidar tu sonrisa durante todo el verano.